1：很少打瞌睡 2：一半以上的時間都在打瞌睡 3：幾乎都會打瞌睡 總分小於8：恭喜，精神狀況不錯 總分小於10：要開始注意平時的作息是否正常 總分大於10：輕度嗜睡，建議與醫師一起尋找原因 總分大於12：重度嗜睡，建議接受專業的評估與檢測 提醒大家正常的作息，才能維持身心上的健康，從日常生活上注意自己與家人的健康，及早就醫才不會小病拖成大病，長期失眠和睡眠障礙 ，會讓身體更容易生病喔! 面對失眠的時候，要從日常生活上的小細節做起 培養規律的作息時間 避免小睡，尤其是接近睡覺時間 避免半夜起床看時間 避免在睡前大量的飲食和喝酒 維持規律的運動習慣，但避免在睡前3～4小時運動 減少咖啡因、尼古丁及其他刺激物質的攝取
1。 水槽要放在近門處，原因很簡單，我們常會從客廳或餐廳進廚房洗手，近門的動線較方便。 2。 決定完水槽後，再來決定冰箱，只要在水槽附近，就都方便，但要注意開門方向。 冰箱有分左開與右開，也有雙開的。 先規劃好，再去買冰箱。 3。 冰箱也要近門，因為我們常會從客廳或餐廳進廚房拿冰箱內的飲料。 4。 瓦斯爐的位置就是配合以上兩者，不管在左在右，只要流理台夠長，都是ok的。 但最好要靠出口外牆近，如此油煙排出效果最佳。
"洗碗"的正确打开方式是→ 上海虹口 关注 2023-01-22 19:07 上海 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务 字号 过年聚餐，难免会需要大量洗碗，但这些错误方式，反而会让餐具越洗越脏! 不正确的洗碗法 01 碗洗后不控干 不要用抹布擦干，以免微生物繁殖。 如果怕铁锅生锈，洗后应该用厨房用纸吸干水分。 02 洗洁精不稀释 有些人习惯直接将洗洁精倒在盘子上或洗碗布上洗，但这种做法很容易造成洗洁精用量超标，残留难以彻底清洗干净。 长此以往，有毒的化学物质堆积，有可能会影响肝脏等的正常功能，导致免疫力下降。 03 洗碗布长期不更换 2011年，中华预防医学会发布的《"小抹布，大问题!
睡覺不能睡樑下 文章 參考資訊 2020年... 2020年9月29日 — 在中國人傳統的風水觀念裡，臥室的床通常很忌諱放在樑下，總覺得睡在樑下會讓人有種有志難伸、被壓迫的不順感〜 但是，你知道嗎？
蘆薈養蘭花方法二：給蘭花消毒殺菌. 養蘭花時，難免會把蘭花的植株弄傷，或者蘭根出現爛根的，修剪完後要對傷口進行處理，這時很多人會用多菌靈或者酒精來消毒殺菌。如果你沒有這些藥水也沒關係，用蘆薈汁來塗抹傷口，也能有效防止病菌滋生。
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膳食纖維其實包含了非水溶性的粗纖維及水溶性纖維質，基本上每種蔬菜水果中，都同時會具有水溶性和非水溶性纖維，只是所占的比例不同。至於 ...
合果芋照護指南：從基礎到進階; 7種好養的觀葉植物推薦; 推薦觀葉植物：合果芋; 室內綠化新趨勢：精選適合室內的小盆栽介紹; 室內植物用途 選單切換按鈕. 環保署推薦的空氣淨化植物; 5大nasa認證的最強室內淨化空氣植物; 淨化空氣的5種室內植物
相剋関係は、ありがたい関係でもある 「相剋」は抑制する関係と聞くと、マイナスイメージになりますが、一概にそうとも言い切れません。 今後の陰陽五行の勉強に人に置き換えて考えていきますが、人間は誰かに鍛えられながら育っていく側面もありますので、相剋関係となる相手は、自分 ...
偏頭痛想睡覺
